BERATUNGSANGEBOT
ZYKLUSBASIERTE ERNÄHRUNG / ZYKLUSBASIERTES TRAINING
Das Bewusstsein für den Einfluss des weiblichen Zyklus auf Training und Leistung reicht weit zurück. Bereits in der Antike waren sich Frauen darüber im Klaren, dass sie in verschiedenen Phasen ihres Zyklus unterschiedliche körperliche und emotionale Bedürfnisse haben. Männer und Frauen unterscheiden sich nicht nur in ihrer Anatomie, sondern auch in ihren hormonellen und physiologischen Prozessen. Während Männer meist über konstanten Hormonhaushalt verfügen, unterliegt der weibliche Körper einem komplexen monatlichen Zyklus mit wechselnden Hormonspiegeln. Dieser Zyklus beeinflusst das Training, die Regeneration und die Ernährung.*
In meiner Beratung lernst du, deinen Körper und deinen Zyklus noch besser zu verstehen. Wir sprechen über das "Good to know" rund um den weiblichen Zyklus, mögliche Zyklusstörungen und über deine individuellen Themen. Du bekommst praxisnahe Tipps und Strategien, wie du dein Training und deine Ernährung zyklusbasiert gestalten kannst, um dich im ganzen Monat stark, ausgeglichen und wohl in deinem Körper zu fühlen.
Für wen ist diese Beratung interessant?
- Du möchtest generell mehr über den weiblichen Zyklus erfahren
- Du möchtest mehr über das Zyklustracking wissen
- Du hast Probleme/Beschwerden und möchtest diese durch Sport und Ernährung lindern
- Du bist sportlich aktiv und willst dein Training optimieren, indem du dieses an deinen Zyklus anpasst
* Auszug aus dem FEMNETIC-Workbook
